Recettes 100% Saines

Rester en bonne santé aujourd'hui est aujourd'hui plus ou moins une tendance. Il ya beaucoup de gens qui veulent rester en forme et de manger une alimentation saine Recettes est l'un des facteurs clés. Une alimentation saine est une façon d'éviter les accidents à l'intérieur de votre corps, il peut prévenir les maladies cardiaques, le diabète, le cancer et l'obésité. Si vous voulez être dans un régime alimentaire sain, de consommer une quantité appropriée de tous les éléments nutritifs présents dans les aliments est important. Ces éléments nutritifs dont votre corps a besoin se trouvent parfois dans les légumes et la viande (pas dans l'abondance). Voici des exemples de régimes alimentaires sains et de leur santé Recettes des aliments.

Si vous souhaitez profiter d'un plat de lasagne, sans sentiment de culpabilité pour vous estomac, pesto Lasagne est une bonne alternative. C'est un repas qui est léger et très facile à préparer. Seulement 729 kcal par portion, 60.5g en gras ce qui peut être un bon régime alimentaire pour ceux en forme. Les ingrédients utilisés sont ici feuilles de basilic frais, noix de pin grillées, 3 gousses d'ail, fruité huile extra-vierge d'olive, un parmesan finement râpé végétariens, ricotta baignoire, et des feuilles de lasagnes fraîches.

Si le thon est l'un de vos préférés et vous voulez également des pâtes, vous pouvez combiner les deux et d'en faire un plat de pâtes au thon avec les olives farcies appelé «thon et faites cuire les pâtes d'olive" Avec 688 kcal et 24.1g en matières grasses, 46.7g de protéines, ce peut être bon pour les muscles. Les ingrédients sont les formes de pâtes comme les rigatoni, tomate pot et sauce pour pâtes aux herbes, steak de thon peut en saumure et égouttés, les olives vertes farcies de piment et égouttés, et cheddar râpé grossièrement et.

Les soupes sont bonnes pour vous remplir, ils sont savoureux et plein de textures intéressantes. Avec 128 kcal et une faible teneur en gras 2g est le légume cinq épices râpé et de la soupe de crevettes. Les ingrédients utilisés ici sont spray de cuisson allégé, oignons râpés, gousses d'ail écrasées, la carotte qui sont découpées en fines lanières, les haricots verts coupés en deux, mange-tout coupés en deux ou pois mange-tout, rouge ou piment vert, bouillon de légumes, chinois poudre de cinq-épices, nouilles udon séchées, pak-choï déchiquetés ou feuilles de la pomme chinoise, cuites décortiquées crevettes, le sel et le poivre, ciboulette fraîche ciselée.

Les salades sont bonnes pour les régimes parce qu'il donne plus d'énergie avec moins de culpabilité. Un bon exemple de cela peut être le petit bijou, salade de champignons avec vinaigrette à la moutarde avec 186 licences d'accès client, 17.2g en matières grasses, 1,6 g de protéines. Ingrédients en tranches épaisses branches de céleri, finement les oignons de printemps déchiquetés, laitues petit bijou, fermé marrons tasse de champignons, huile d'olive extra-vierge, pomme Cox's, la moutarde de Dijon, une pincée de sucre et le vinaigre de cidre.

Si vous ne voulez pas manger de la pizza parce que cela pourrait ruiner votre corps, il ya une recette alternative pour ceux qui veulent être en forme et en même temps, manger des pizzas, les épinards et la pizza oeuf avec 715 kcal, 32.2g en matières grasses , 33.9g de protéines, 77.9g de glucides, 7,8 g de sucre et de sel 2.2g. Les ingrédients utilisés sont l'huile d'olive, d'oignon finement haché gros, purée de tomates, fines herbes séchées, tomates, épinards lavés, coupés mozzarella, oeufs moyenne, forte de farine, sel fin, l'action rapide de levure sèche, et l'huile d'olive.


Il ya beaucoup de suppléants Recettes Santé aliments ayant une teneur en éléments nutritifs grande. Juste à maintenir une alimentation saine et l'exercice par jour, puis la maladie dans votre corps ne sera pas un problème.